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Krafttraining im radsport

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Krafttraining im radsport

Im Radsport bedeutet das zwangsläufig mehr Geschwindigkeit. Es ist die Maxime des Wettkampfs, denn eine höhere Endgeschwindigkeit entscheidet über Sieg oder Niederlage. Genau diese Endgeschwindigkeit lässt sich mit Krafttraining verbessern. Endschnelle Sprinter wie Fernando Gaviria treten im Zielsprint weit über 1. Führe das Radsport-Krafttraining zwei bis drei Mal in der Woche aus. Du kannst das Krafttraining im Radsport als Zirkeltraining mit zwei bis drei Durchgängen machen. Ergänzend zum Radfahren solltest du deinen Oberkörper trainieren und Beintraining für Radfahrer machen. Einfach stark, was Krafttraining im Radsport bewirken kann! In einem interessanten Artikel erklärt Andreas - Mitbegründer von iQ athletik und Mitautor von Krafttraining im Radsport - warum. Der Artikel ist erschienen im Magazin für Rückengesundheit - Die Säule, Ausgabe 2/2017. Powertraining: Die besten Kraftübungen im Radsport. Eisen macht stark – vorausgesetzt, man fasst es an. Für viele Radsportler gehört Krafttraining zum festen Repertoire. Praktische Tipps und Übungen für ein effektiveres Krafttraining. Mit Krafttraining wird im Allgemeinen das Widerstandstraining an Geräten und freien Hantel bezeichnet. Doch auch gymnastische Übungen können dafür genutzt werden. Auf Vor- und Nachteile dieser Varianten gehen wir später noch ein.

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